Mi metabolismo
El nutriólogo es un médico que evalúa cómo tu alimentación afecta tu salud y trata lo que encuentra.
Exceso de peso
Es una condición de largo plazo que se acompaña y se controla en el tiempo.
Bajo peso
Un peso muy bajo o una baja de peso sin razón clara.
El cuerpo responde menos a la insulina
Alteración del azúcar que se detecta con exámenes de sangre.
Colesterol y triglicéridos altos
Dependen mucho de la alimentación, el peso y la actividad física.
Presión alta
Ajuste de la alimentación cuando tienes presión alta.
Relación difícil con la comida
Necesita una evaluación del cuerpo y de la mente, con apoyo de un equipo.
Pequeños cambios que suman
- Usa aceite de oliva como grasa principal y prefiere alimentos poco procesados.
- Reduce la sal, el alcohol y las bebidas azucaradas.
- Suma 30 minutos de actividad moderada, como caminar rápido, casi todos los días.